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生命的节奏

  2013/04/18
阅读521

作者/左明华新精英职业规划

“没有习得“吸”节奏的人往往视野不足,无法确定自己的职业兴趣;没有习得“压”和“分娩”节奏的人往往会在职业中逃避挑战;没有习得“流”节奏的人,经常处 于紧张和束缚之中,无法发挥最好的状态;没有习得“断”节奏的人往往过度追求自由而没有自律;没有习得“摇”节奏的人往往做事莽撞,看到目标就不加思索地 冲过去,过去之后才发现跟自己想的不一样。”

我是新精英生涯的职业规划师,也是一名舞动治疗师。

在做咨询的过程中,我越来越多地看到了1节 奏与生涯的关系。人在发展中,要经历10种节奏的循环,很多人在儿童时期无法顺利度过某个节奏中,后天又没有去觉察和发展,这让他/她在面对生涯挑战的时候,缺乏适应力。“总是用相同的方式做同样的事,却希望得到不同的结果”。这时他/她需要回到被卡住的节奏,重新习得完成这种节奏所需要的能力。

比如,没有习得“吸”节奏的人往往视野不足,无法确定自己的职业兴趣;没有习得“压”和“分娩”节奏的人往往会在职业中逃避挑战;没有习得“流”节奏的 人,经常处于紧张和束缚之中,无法发挥最好的状态;没有习得“断”节奏的人往往过度追求自由而没有自律;没有习得“摇”节奏的人往往做事莽撞,看到目标就 不加思索地冲过去,过去之后才发现跟自己想的不一样。

而发展之道不仅是帮助他们在认知的层面发生改变,同时也要从身体的层面来“体”验和习得自己忽略的节奏。比如播放与节奏相关的音乐,让他们通过身体的动作来表达自己的感受。

在这篇文章中,先跟大家介绍前四种——吸、咬、扭、压。

1.吸

这个节奏对于大学生或者刚进入职场的新人来说非常重要。

它的潜台词是“吸收”和“探索”。

在儿童发展中,这个节奏出现于5-6个月。吸的节奏是被动的,享受的,滋养的。如果吸的需求没有被充分满足,长大后就会更多地停留在这个阶段。

在生活中,哪些没有吸够的人会喜欢吮吸手指,吃冰激凌等柔软的食物来满足自己。他们也渴望获得更多的知识、信息、见解、观点。

在生涯规划中,如果不能获得足够多的信息,就无法做出决策,因此这个“吸”就显得非常重要。在咨询中,我看到很多人处于吸的节奏中。他们会对他人有强烈的 依赖感,会吸收各种建议。他们兴趣广泛,对什么都充满了好奇。然而他们的纠结在于收到的建议往往是有冲突的,这让他们有些不知所措。他们没有明确的职业目标和方向,缺乏主见和独立意识。

如果来询者一直沉浸于吸的节奏,有可能会对咨询师产生过度的依赖,他们吸收了足够多的信息,但还是无法判断。所以,当来询者处于这种节奏时,咨询师首先要承担“哺育者”的角色,为来询者提供更多的职业探索方法和职业信息,帮助他们降低对职业世界的不确定和不信任感。同时,也需要慢慢引导来询者从“吸”进入 到下一个阶段“咬”,让他们有能力自己对一件事情做出自己的选择。

2.咬

这个节奏对于进入职场3年后的人很重要,他们这时已经不是新入职场的菜鸟,他们开始建立自己对于职业的观点,有些人会进行职业再定位。

“咬”的潜台词是“有批判地吸收”和“分离”。

咬的节奏发生在孩子长牙的时候。在生活中可以见到的咬包括:嗑瓜子、咬铅笔、嚼口香糖等等。这代表着他们经过了全盘吸收的阶段,开始“咀嚼”和“消化”信息。

只有“吸”没有“咬”的人往往对一段关系充满依恋,无法分离。他们可能会明明知道现在的公司不是自己想要的,但还是无法离开。他们恋恋不舍,无法做出决断。

“咬”太多的人也可能会对事情充满评价。他们会经常质疑一个观点的正确性,或者不接受建议。他们经常有各种抱怨,抱怨变态的客户,奇葩的同事,不近人情的上司,却没有思考哪些是自己可以控制的。在抱怨的背后,他们也会有对自己的指责。

3.扭

“扭”所表达的意义是“灵活”。这个节奏与如何使用自己的力量有关。

“扭”发生在孩子从仰卧到翻转身体的过程中,通过这个动作,孩子感受到了“灵活”和“有趣”。他们会通过“扭”的动作来求助,潜台词是“帮帮我”。

在生活中可以见到的扭包括:将头发绕在手指上,转动手上的戒指,撒娇的动作和声音等等。

在职业中,扭太少的人往往显得死板和僵硬,他们往往在做事中缺乏灵活性,不愿意依赖他人或者请求他们帮忙。

扭太多的人在社交方面会比较讨人喜欢,跟上司与同事关系相处得会比较融洽,但也由于他们无法明确地表达自己的意图,可能会被误解或者被侵犯。

4.压

这个节奏同样与如何使用自己的力量有关。压的潜台词是“自主完成”。

在儿童发展中,“压”的节奏发生在孩子从地面爬行,最后站起来的阶段,代表孩子们开始试探性地使用他/她们的力量,去影响周围的环境。压在生活中的表现是双手互相按压、双唇紧闭等。

缺少压的人往往难以真正独立。他们没有充分意识到自己的力量,在遇到困难时总是首先向他人求助。对于他人有更强的依赖性。

压太多的人往往会比较固执。他们过于追求独立,这可能是源自对他人的失望或不信任。他们害怕失去控制的感觉,这会让他们觉得不安全。

对压的力量的使用,又可以分为“向内”和“向外”两种。向内压的人往往比较“内向”,他们倾向于“压抑”自己的情感,不喜欢沟通和表达,直到忍无可忍最后爆发出来,我称之为“火山模式”。而向外“压”的人通常显得比较强势,给人“压力”,往往会成为公司中的“独裁者”。有趣的是,一个压制型的领导往往会导致一群内心压抑的员工。

1.在舞动治疗的动作分析理论中,人的发展要经历10种节奏,按照发展顺序分别是吸、咬、扭、压、流、断、摇、分娩、跳跃、喷涌。本篇文章所引用理论来自《中德舞动三阶教材KMP凯斯滕伯格动作侧写》

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