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职业健康度诊断:微访谈实录

  2011/08/26
阅读1211

焦虑、压力、无力感这些词在职场中出现的频率越来越高,我们的职业发展健康吗?我们对身体投入甚多,健身、体检但我们却很少给自己的职业做体检!往往等到 出现问题,才发现我们的职业发展已经非常不健康,频繁跳槽、职场天花板,不在等等。新浪教育特别邀请到新精英职场专家团做客微,与您聊聊职业健康那些事 儿。
8月22日下午15:00新精英生涯职场专家团李春雨和马华兴,做客新浪《微•对话教育名家》帮您诊断“职业健康度”。以下为实录。
橘色心缘:向@马华兴的世界提问:职业发展的健康程度是不是也与地域有关,对于一线城市可能健康度就没有那么高,对于中小城市可能就会相对缓解,但是很多人就是想去一线城市发展,那么对于我们这样在一线城市打拼的人,您有什么好吗?该如何面对高压生活?
马华兴的世界:还真不见得。在中小城市,可能关系所占的比重更大;而到了一线城市,可能有能力就能多挣得一份钱。这跟中国大,各个城市发展不均衡都有关。面对高压生活的最好办法是有针对性的你的亲情、友情、身体、事业。
航天_梦:向@李春雨@马华兴的世界提问:我一直有个梦想就是做一个航天英雄,但是这只能是一个梦想了,因为我没有那个条件和。当明明知道梦想无法实现的时候,该如何处理心理的这种不平衡感。
马华兴的世界:你可以把梦想的目标扩大化,如果不能航天,能不能为航天这个学科、行业做点什么。我觉得,哪怕做个航模也不错啊。重新把原来的梦想跟可以做的事情做个链接。
勿忘我2046:向@马华兴的世界提问:职场女性生完孩子之后如何调整自己的工作状态?
马华兴的世界:可能还得在孩子和工作之间平衡。此时你的价值观可能会发生变化,重新做一个价值观排序,然后找到那种符合价值观的工作。
刘-sky:向@马华兴的世界提问:出来工作已经三年了,从刚毕业的雄心壮志到现在的身心疲惫,我的生活就是工作,工作就是生活。我把心思都投入到工作中了,但是我不快乐,我渴望成功、我想成功,但是三年了我还是停留在了原地,求老师给点意见。
马华兴的世界:你定义的成功是什么,如果你把成功定义的很难达到,那一定不爽。如果你的三年工作产生结果,有,有价值,那什么原因你会认为停留在原地?所以,1、考虑一下工作的意义和价值;2、想想三年的工作中你学到了什么,教训也算学到;3、降低期待,任何一点进展,都是成功。
小谙521:向@李春雨提问:应该如何做好一份自己的职业规划呢?
李春雨:当你有这个想法的时候,已经开始做了,加油!具体方式可以用Google搜索一下,也可以给我们新精英顾问打电话,呵呵,不是广告啊。
ice830628:向@李春雨提问:我已经工作6年了,今年28岁,现在想转职是不是很难呢?看了一些单位,觉得不是薪水太低,就是公司氛围我不喜欢,其实很多工作没有经验也能干,可是用人单位却把你当新毕业的一样对待,我觉得不公平呢,工作经验和工作经历到底哪个重要?
李春雨:工作经验和工作经历不如工作能力重要(strength),你可以梳理一下这六年你的能力值多少,然后找到可以为它付费的公司。
多彩生活168:向@李春雨提问:我近年发现不少成绩优秀的女生都不同程度地出现内分泌混乱,从而造成困扰,有的出现在中考之前,有的到了大学还存在这样的情况,不知是否和压力有关?
李春雨:是的。压力导致内分泌失调,这句话我说出来的时候感觉似曾相识。
心情札记:向@马华兴的世界提问:工作中,管理分情感管理和目标管理,如果两者发生冲突,对于执行者来说,应该怎么权衡呢?一般都以目标为导向,但是,情感的东西大于目标的东西,可是执行者在其中非常的不快乐,应该怎么办?即便是的话,应该从何种角度去分析他的理由?也就是which阶段,怎么做决策?
马华兴的世界:你说的是情绪管理吧?是的,有时为了目标会影响大家的情绪。我觉得办法就是:1.觉察到情绪,无论是自己的还是别人的;2.说出情绪,无论是自己的还是对方的;3.看看情绪背后的原因;4.这个原因就是你和对方真正想要的价值。发现价值这东西就好办了。
职业生涯规划书水里的鱼9999:向@李春雨提问:当家庭和自己的梦想产生冲突的时候,以自己的梦想重要,还是家庭重要?
李春雨:看你现阶段的年龄需要什么了,如果你是家庭为重的人,当然家庭为重,职业健康度的社会系统中家庭占有很大的比例,和家人协商解决。
杨旸Susan:向@马华兴的世界提问:职业健康度,对于教育工作者来讲,您觉得应该从哪几个维度去测查诊断?
李春雨:分别是5s系统,从发展空间(space)、社会网络(society)、优势系统(strength)、支持系统(support)和价值(significance)来判断。
Alan_liang:对@李春雨@马华兴的世界提问:如何分析自己的性格与所从事的职业是否匹配?
李春雨:1、做测评,市面上比较常用的是MBTI;2、希望你了解到,很多人的性格和职业其实是不吻合的,因为我们都是有能动性的人,所以求同存异即可。
啦啦i晨晨:对@李春雨@马华兴的世界提问:学习上压力很大,很多时候,都有不想学的想法了,我这样还算是好学生吗?!
李春雨:这可能来源于两个原因:学习兴趣不大,要看到学习后你能拿到什么?对学习应对能力不足,需要提升能力,正常学生都会产生这样问题,无关好坏。

小雪花贝贝:向@马兴华提问:如果考试紧张有什么好办法平静下来吗?
马华兴的世界:教你一句咒语:考试不,怕考试才。考试前念几遍。然后唱几首能让你充满力量的歌,比如我会唱《国际歌》。
小欢的地盘儿:向@马华兴的世界提问:什么叫职业健康度?工作开心就是健康的吗?
马华兴的世界:你的职业代表了一堆银行卡,我指的是现金卡、亲情卡、友情卡、身体卡、人品卡……如果是健康的,意味着这些卡都有现金流,而且趋势是不错的。
Jessica-D:向@李春雨提问:自从毕业工作后,脑袋里空空的让我发慌。感觉自己停止了进步停止了奋斗,过着养老一样的生活!可是我刚毕业,我很想有一番自己的事业(大小无谓)!不愿意继续这种没有目标的生活。我不知道怎么寻找自己的目标,下一步该怎么走?
李春雨:你的职业健康度的价值层面需要协调,方法可以探索一下自己的价值观,问自己几个问题:你所追寻的事业对你意味着什么?那真的是你想要的吗?哪里可以实现?有什么方法?
耿戈2010:向@李春雨@马华兴的世界提问:我是公务员,工作相对轻松,待遇不错,而且我挺安于现状的,这种算不算健康度高呢?
马华兴的世界:好吧,如果有一天,你的单位说要精简,并且要求员工职业化,要求员工像企业那样对结果,对客户负责。你能即时改变并适应新的吗?如果你能适应变化,那就是健康度高,如果SHIT来了,你傻了,那就……。我相信在中国,这一天会很快到来。
心情札记:向@马华兴的世界提问:内心缺少安全感的人,如果不能在自己的工作中找到自己的安全感,是不是就意味这个工作不适合自己?如果你使劲努力了,没有得到所谓的安全感,反而不断放大自己的缺点,丢失优点,是否这个工作和自己完全不匹配?
马华兴的世界:我很好奇这是不是跟工作本身无关?如果缺乏基本的安全感,是不是换个工作同样没有安全感?真正的原因是什么,为什么会缺乏安全感?也许需要面对的是某个场景某件事?
甯儿JYJ:向@马华兴的世界提问:职业中总是很难接受对于客户旳夸张和不实旳介绍。但是在销售中这成为一种必须旳途径。让自己内心备受怎么办?
马华兴的世界:这让你觉得做这份工作很。不过我有一个疑问,是什么让你觉得这是一种必须的途径呢?很多金牌销售都挺厚道啊?
苗啊彩:向@马华兴的世界提问:老 师你好。我中专学历,在外企工作三年半。从制造到品质,在公司是员工代表,经常和人事部一起组织活动。我性格开朗,十分活跃,有极强的表达欲,喜欢站在舞 台上的感觉。现阶段非常迷茫,感觉工厂内的工作不适合我,已经辞职,打算转行,但苦于迷茫,请帮忙指点方向,不胜感谢。
马华兴的世界:如果转行,转哪一行呢?你现在这行跟你要转的那行有什么链接?你的能力是否能达到新行的要求?你认识那个行业的什么人吗?你了解那个行业的“暗语”和游戏规则吗?这些问题如果都清晰了,就好办了。
小辣椒-111:向@李春雨提问:在漂了3年换了两个工作,现在被父母叫回来在二线城市,但感觉这里的人生活节奏很慢,不是我想要的,我今年27岁,还要不要回到?
李春雨:你想要什么?说来听听?如果是健康度中的社会人际、家庭支持,留在二线。如果说是发展能力和发展空间,回来吧。

lajiao6302821:向@李春雨提问:时间管理是我目前工作中感觉比较困难的事,做事、学习、充电、整理,都需要做,事件处理的轻重缓急这个道理也懂,但操作起来,难度比较大,每周的都会有没有完成的计划的事,怎么处理工作中的琐碎的和突发的事务呢?
李春雨:1、放弃现阶段那些看起来重要的但其实不重要的事情;2、盯紧你现阶段职场重最重要的目标;3、学会突发性事件,尤其是学会的方法;4、网上有“7步法”,谷歌之。
鱼缸里的猫sun:向@李春雨提问:老师你好,我马上就要步入职场了,凭着一点青春的很想在大城市里独自闯荡,但是现实总是很少给我们这样一群刚毕业的大学生机会,对于刚毕业的学生,在初次求职上有些什么好的吗?[呵呵]
李春雨:刚开始求职,关键是把事情做“用心”,对于职场菜鸟来说,老板不期望你们能异军突起,只期望你们能把工作顺利完成就不错了。所以要清楚你老板要什么。
杨旸Susan:向@李春雨提问:职业倦怠感特别强时,如何去调节自己?面对一些无形的工作压力,甚至有无助的感觉时,该如何去面对?
李春雨:找 到倦怠感来自于那里?是没有兴趣还是觉得工作没有价值?如果没有兴趣,你可以找自己有兴趣的工作内容,或者在生活中提升兴趣,如果没有价值感,可以考虑你 内心的需求和你工作的连接。面对工作压力无助,要确定是一直这样还是偶尔,偶尔我也会压力过大,但如果一直的话,就需要你去充电了。
zhouruon:向@马华兴的世界提问:老师您好,人生总是梦想与现实差距太大,我们应该去追寻自己和现实相差太大的梦想,还是安稳的过现在的生活呢?
马华兴的世界:无论怎样,你自己自在地接受就行。是啊,梦想与现实差距大。要是没差距,那谁还会在乎梦想?
晓梦未晚:对@李春雨@马华兴的世界提问:有时候工作做到一半,就被改做另一种,做完的结果总是不如意。
李春雨:是你不如意还是老板觉得不如意?
燕小兔在努力要happy:向@李春雨提问:~一定要回答啊~~~!!!还有几天我就要上班了,初一语文老师,初入职场,请问老师能在心态调整上给我点吗?
李春雨:把课讲好,对老教师要尊重,做好学徒,对学生尤其要先装严肃,初一孩子要先紧后松。
甯儿JYJ:向@马华兴的世界提问:最近开始看一些灵修旳书籍,但是发觉它和现在的生活接不上轨。我的问题出在哪里了?书籍大多就是张德芬的书。
马华兴的世界:原因在于你把灵修这件事给神圣化了。你知道克里希那穆提说过一句话吗?永远都是在你的日常生活中。所以,在你的日常工作和生活中。
活力魔法心情:向@李春雨提问:现在迷茫了,一味地在工作上努力重不重要?
李春雨:如果你工作已经胜任,可以抽时间做自己感兴趣的事情,如果你还没有胜任工作,那就努力吧。
莫菲菲2011:向@马华兴的世界提问:如果目前的领域并非自己最终的,在这个领域花费太多精力是否是浪费时间?
马华兴的世界:总得在这个领域拿到结果,承担一些责任再说吧。或者趁早去找自己最终的领域,如果那个领域是存在并有的。
陌上花开君知否:对@李春雨@马华兴的世界提问:我们95后的孩子,这个年龄的大多数还在中学读书,面对各方面的压力,我们应该怎样对待呢?马上我要步入高中了,第一次住校,很忐忑不安。
李春雨:相信我,你们的父母,也就是65后的孩子当年和你遇到的压力也差不多。这就是青春,你总得做些苦逼的事情让自己成年后值得炫耀。Ps。我这75后的孩子好羡慕你们年轻啊。呵呵
陌上花开君知否:对@李春雨@马华兴的世界提问:我们95后的孩子,这个年龄的大多数还在中学读书,面对各方面的压力,我们应该怎样对待呢?马上我要步入高中了,第一次住校,很忐忑不安。
马华兴的世界:忐忑是好事啊,说明你认识到人生很多重要的事情了。去投入时间和精力做自己想做的事情,并取得。当各方有压力时,想想自己内心的价值,对各方做一个梳理。祝你好运!
梦筠庭院:向@马华兴的世界提问:还有个问题~昨天上您说的“出来能力”,你有这个能力,但是你不喜欢,不妨换个思维,假设这就是我喜欢的。我的问题是:那干脆就把不喜欢当喜欢去继续,这么下去算了。但是内心又十分不甘,还是想追求现在没有的能力。那“”的能力有什么用呢?
马华兴的世界:这个能力可有用了。1.实在不行可以拿来混口饭吃;2.如果真的能变成自己喜欢的,那就不是了,这就变成了伪命题;3.如果追求没有的能力,看看有什么能二者搭桥的?
活力魔法心情:向@马华兴的世界提问:我在国企工作,我现在的状况比较稳定,但是我总是有危机感,但我不知道该如何努力与提高。求助老师。
马华兴的世界:恭喜你有危机感。这说明你比别人敏锐一点,这一点就可以让你成长更快。如果不知道该如何努力与提高,那就1.找自己兴趣,为兴趣投入时间精力,憋大招。2.长出对外的触角,即时面对这个变幻的世界,链接更多新的资源和人脉
李莹小土豆:向@李春雨提问:老师,实习近一月每周都在处理例行性工作,基本中午之前都会做完,向老板提说是否有其他工作要做,老板总说没有,感觉这样子学习不到更多东西,怎样改变这种状况呢?
李春雨:1、老板说没有,不代表就没有,你可以观察以下他在日常工作中的习惯,创造工作。或者找到提升效率的新工作方法。2、职场中不能晋升的员工就是领取任务的人,而不是创造机会的人。3、如果实在没有,或者你可以上网偷菜。
不走寻长V:对@李春雨@马华兴的世界提问:很多人想成为歌星、影视明星,甚至总统。请问老师这该如何规划?
李春雨:首先看有没有这方面的能力,这个很重要,第二去接近和进入圈子,适应规则。第三付出努力,比如许多想瘦身的女孩子,看看人家芙蓉姐姐。最后,有时候你说的很多人只是享受“想称为……”的状态,而不是享受“成为……”的状态。理想和yy还是有区别的。
活力魔法心情:向@李春雨提问:我已经工作六年的时间了,我一直认为只要努力工作,做好每一件事情就可以了,可是现在我有点迷茫了,有的时候付出与得到的不成正比,怎么解决呢?我希望在职场上更加主动一些,求助老师。
李春雨:国企大部分是能力+人际,而且有的企业人际关系更大,所以如果你要更主动,可以考虑一下后者的经营。
花小弟soniqic:向@马华兴的世界提问:马工,您好,请问您如何看在国企体制(电信运营商)内的职业发展径?您有什么切身体会可分享,谢谢!
马华兴的世界:1.关注大和大行业的变化;2.积极学习一些其他领域但你感兴趣的内容;3.跟同事老板关系做好,把事情做好;4.你可以向上,那需要资源;也可以向更深方向,那需要踏实。
陌上花开君知否:对@李春雨@马华兴的世界提问:老师您好,刚刚步入高中离开父母,自觉性不够好,不能够自觉学习,有什么好的吗?
李春雨:找3个能帮你自觉性学习的伙伴,让他们当你的支持系统。或者给自己定个目标,考试考好了就可以向心仪的对象一下。呵呵,加油!

ice830628:向@李春雨提问:在面试中,面试官根本不可能了解到你的工作能力,尤其是作为一个干技术工作的人来说,解决问题的能力和学习新知识的能力,请问如何在面试中可以证明呢?
李春雨:1.认证,比如证书;2.故事(可以面试前给自己准备几个能证明你这些能力的小故事);3.在相关技术岗位的经历;4.最后,作为面试官,他是能看出来的。相信我!
邵亮成:向@马华兴的世界提问:老师您好,我是一个二十岁小伙子,心中对未来的看法总是容易改变,找不到一个能让自己下去的一个梦想,如何是好呢?很迷茫……[风扇]
李春雨:你才二十岁,这个年级就是不断否定的年纪,先找到能让自己1年的梦想做做看,兄弟,投入些……
zhouruon:向@李春雨@马华兴的世界提问:两位老师好,怎样能知道自己最适合什么职业?回家乡工作和在异地工作,哪个发展机会更大些呢?
马华兴的世界:参加培训,掌握一些探索的方法。或者找个职业规划师咨询一下。
zhouruon:向@李春雨@马华兴的世界提问:两位老师好,怎样能知道自己最适合什么职业,回家乡工作和在异地工作,哪个发展机会更大些呢。
李春雨:1、找到六个自己最感兴趣的职业去做职业。不要总站到门框外看职业,要有体验。2、先做完1,再考虑2的问题。职业方法可以登陆bbs.xinjingying.com有一些职业的信息和具体方式。
小凌志:向@马华兴的世界提问:一个企业家破产了,但现在想转行,但重新进入一个行业一点人脉资源和专业知识都没有,给点好吗?
马华兴的世界:我很好奇为什么想要转行,这个新行业的什么有吸引力呢?如果专业知识没有,怎么可以知道这个行业会吸引人呢?
培训师黄楠:向@李春雨提问:请问,如果也想从事职业生涯规划方面的培训和指导,可以给哪些?应该如何学习?
李春雨:1、进入这个圈子,多参加这方面的活动;2、获得认证;3、最重要的,厚脸皮的找几个职业生涯规划方面的人去做,比如我。呵呵,当年我就是这么不要脸的进入的。
活力魔法心情:向@马华兴的世界提问:怎样才能拓展自己的人脉资源呢?还有眼光。
马华兴的世界:其实,你可能只能跟400个人认识,再多的人你的大脑就不接受了。因此,说拓展人脉资源,不如说是管理。看看你跟你需要的人脉能产生什么链接?
我叫陈晓楠:向@李春雨提问:学人力资源管理,力资源管理,但是觉得自己专业度不够,公司对HRM的重视程度也有限,不知道该怎么继续下去。
李春雨:可能公司付给你薪水就是不需要你的专业度,是你需要专业度,如果你认为专业度很重要,那就采取三种方式:业余时间积累,跟不同岗位上的人学习,跳槽。
陌上花开君知否:对@李春雨@马华兴的世界提问:老师您好!刚到一个新,不能很好地适应生活,所以就不能很好地进入状态,您可以给一些吗?
马华兴的世界:每个人到新都需要一个过程,真的。所以别太纠结了。你原有的模式会让你找准新的定位的。
不走寻长V:对@李春雨@马华兴的世界提问:成功需要什么条件?
李春雨:胜任你任何一个阶段的工作,并且享受这个工作给你的回报。
心情札记:向@李春雨提问:用天赋做事,怎么判断现实中,这个工作是否和自己的天赋或者自身具备的能力所匹配?
李春雨:作职业调查,方法可以参考bbs.xinjingying.com职业板块。
fung--fung:向@李春雨提问:老师您好,我现在从事的是销售方面的工作,但是自己不喜欢销售的工作,但是领导对我格外的关照,在这个时候,我是继续工作,还是选择自己喜欢的工作呢?
李春雨:如果你的恋人把他最喜欢吃的鱼头给你吃,但你就是不喜欢吃,你会怎么做?

访谈实录PDF下载地址::http://bbs.xinjingying.com/read-job-tid-3082.html

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