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我们是如何在攀比中失去自我和幸福的?

李宏
李宏/ 新精英生涯规划师   2016/01/21
阅读2892

历史总是惊人的相似,今天的雾霾北京,总会让人想起昔日的雾都伦敦;而当年西方经济高速增长的同时人们幸福感下降,也会让人想起今天的中国。

为什么我们生活水平提高了,幸福感不增反降?

这个问题在西方社会出现时,就有学者进行了研究。20世纪70年代英国经济学家米香,在《经济增长的代价》一书中指出:经济增长虽然提高了每个人的绝对收入水平,但却由于相对收入水平的比较而使人们感到不幸福。

说白了,人们的幸福感降低不是因为没饭吃,而是因为吃得不如别人好。好比你有房有车正得意呢,突然发现邻居家有房有车有房车,顿时感觉不爽了,回到家“端起碗吃肉,放下碗骂娘”。

原本很好的心情,被攀比搞坏了。

 

中国人的攀比,从一出生就开始了,出生后比谁能赢在起跑线上,上学后比成绩,工作后比名利,结婚后比家庭,生娃后又比孩子,周而复始,终其一生,都活在与别人的比较中。

前段时间热播的电视剧《虎妈猫爸》中,猫爸他妈和邻居大娘只要一见面就是个比,比得过则沾沾自喜,比不过则闷闷不乐,真实地反映了这种社会现实。

攀比在长度上如此,在广度上也一样,同学会,老乡会,战友会,各种聚会,最后都变成了吹牛会攀比会。广泛的攀比形成了一种社会风气,大家身不由己地陷溺其中,常常觉得痛苦和无奈。

为啥大多数人都会觉得痛苦呢?因为整个社会是金字塔状的,有钱的是少数,没钱的是多数,都向上攀比,自然大多数人都会痛苦。不少人把痛苦归罪于富人,称之为“拉仇恨”,仇富也会让有钱人感觉不安全,导致整体社会成员幸福感下降。我有一个有钱的朋友,最近换了一辆好车,结果连着几次被划,想想也没得罪人啊,估计就是这仇富给闹的。

这几年出现的朋友圈,更是让攀比愈演愈烈。过去没有朋友圈,别人咋活你也不知道,就算比你好一百倍,也是眼不见心不烦。可自打有了朋友圈,人们各种晒幸福,把很多人的心理平衡打破了,原本幸福的生活也因为攀比,变得不那么幸福了。

有人指责晒幸福的人得瑟,但晒是别人的自由和权利,也是求赞美求认同求尊重的需要,人人都有这种需要,晒的人并没有错。何况,你也改变不了别人,要想有个好心情,还是要自己做到不攀比。

可做到不攀比并不容易,很多人嘴上说不攀比,但心里比谁都较劲。究其原因就是,人性都有力争上游的一面,谁都不希望自己落后,攀比也是人性的一部分,不太容易改变。

要做到不攀比,掩耳盗铃不行,吃不着葡萄说葡萄酸不行,驼鸟一样把头埋进沙里也不好使,都有自欺欺人之嫌。根本的方法,还是在于改变对攀比的看法,认识到攀比带不来幸福,只会让你痛苦,这样估计你也就不攀比了,毕竟谁也不愿意自讨苦吃。

正所谓“影响我们的不是事物本身,而是对事物的看法。”只要对事物的看法改变了,心情自然就改变了。

这里总结了几条改变心情的看法,你可以尝试一下:

第一,凡事有得必有失

得到一种价值意味着付出另一种价值,不要光看到贼吃肉,看不到贼挨打。

当攀比别人比你有钱时,你看到他有多忙了吗?当攀比别人比你有权时,你看到他责任有多大了吗?当攀比别人比你有名时,你看到他有多努力了吗?

还慢说别人,就说我自己吧,自认为和一个好的作者差之千里(主要是看过太多好文章),但还是有年轻人问我怎样保持一个月写出一篇文章,说实话,这对于我并不轻松,现在人们的眼光都很高,生活都很忙,信息都很多,文笔差、思想浅、内容旧的东西根本没人看。

但行云流水的文字,深刻的思想内涵,新鲜有趣的内容,那里那么容易形成,往往写成一篇文章要经年累月手不释卷,绞尽脑汁思考一个月,再反复修改一两周,不停上网查资料,才能完成。这些年,背也驼了,眼也花了,颈椎和腰背都有毛病,这是长期伏案的结果。

所以,没有什么是白得的,都需要背后的付出,多得就要多付出,正所谓“要想人前显贵,必须背后受罪”。苏东坡说:“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志”,天才总是少数,大部分人要想干成点事儿,就要背后下苦功。就算天才,没有勤奋付出也难成大事。鲁迅先生是天才吧,那他还说:“哪里有天才,我是把别人喝咖啡的时间都用到工作上了。”

当看到别人收获多是因为付出多时,你还会不平衡吗?

另一方面,人生如甘蔗,没有两头甜。这方面好了,那方面就有缺陷。

小城市的人住着大房子过着无聊的生活,大城市的人住着小黑屋过着精彩的生活,你选哪一个?住着大房子又过着精彩生活的人太少了,即使有,也是一天到晚拼死累活,没多少时间在大房子里住着。

赵本山回家,孩子们问“你在我们家呆几天”;女儿开刀,俞敏洪还在开会;柳传志最怀念大学踢足球的时光,感叹现在没有时间;李嘉诚说“最大的幸福就是不带保镖一个人到公园里转转”。这些我们普通人都拥有的生活,一旦你成名成家有钱有权,就会失去很多。《甲方乙方》中的女明星不胜其烦想当普遍人,但最终意识到两种生活不可兼得。

攀比就是用自己差的方面跟人家好的方面比,而看不到人家因此而不如你的地方。当你知道了凡事有得必有失,人生注定不完美,看待事情要全面一些,是不是就会心平气和了许多呢?

第二,攀比无论输赢,都带不来幸福

首先,大多数人在攀比中处于劣势是不会幸福的,但少数人在攀比中处于优势也很难幸福。除了不安全感之外,还有就是只要攀比,眼睛一定是朝上的,也就是说他会有更高的期待,而“幸福=能力-期待”,当他有更高的期待时,他现有的能力减去增加的期待,结果还是负的。

曾有一个沮丧的中学生找我咨询,他的痛苦来自于在班里总是处于中下游,可你知道吗,他所在的班是全省最牛的学校最牛的班。所以,只要向上攀比就会痛苦,因为强中更有强中手,就算你是某个领域的翘楚,但在别的领域呢?人不可能全能吧,因此,只要攀比无止境,痛苦也就无止境。

其次,攀比是一种欲胜于人而后快的心理,是把对方当成敌人,当你把别人当成敌人时,能有轻松、信任、真诚、分享的心情吗?只会变得焦虑、猜疑、虚伪、孤独,如此这般,又怎么能感受到幸福呢?

 

《风月俏佳人》中的资本家爱德华,一次次在商战中胜出,不惜牺牲亲情、爱情、友情,结果变成了孤家寡人,心情抑郁落寞,直到他遇到了薇薇安。

还记得最后那句经典台词吗?爱德华:骑士爬上去救出公主后,发生了什么(So what happened after he climbed up the tower and rescued her)?薇薇安:她也救了他(She rescues him right back)。

是啊,是薇薇安把爱德华从痛苦中拯救出来,帮他打开了幸福之门,让他明白了幸福不在物质的攀比中,而在亲情、爱情、友情中。

米香在《经济增长的代价》中也总结道:“在我看来,人们最持久的满足是来自相互的信任和感染,来自共享喜怒哀乐,来自爱的给予和接受,来自诚挚的友谊和笑声,如果进一步承认,在一个文明社会中,生活的欢乐来自对于大自然的发现所激起的惊异之感,来自对于伟大的艺术所启示的美的领会,来自被英雄和善良所鼓舞的信念和希望的复兴。”

这段诗一样优美的话,把人们幸福感的来源,以及今天人们幸福感下降的原因说清楚了。

再次,攀比追求的是自私狭隘的快乐,最终走进孤独的死胡同。

我有一个同学,总在群里晒他的成功照,一开始还有人点个赞,时间长了,就没人搭理他了。原本是来找尊重的,最后变成了被忽视。原因就是人们都需要价值,你有了价值,分享给大家,大家自然欢迎你。而你只是告诉别人你有多成功,谁也比不过你,时间长了自然就没人理了。很难相信,一个孤芳自赏的人会快乐。

我有一个邻居,物质生活比我强,经常邀请我们全家去做客,一开始以为是因为他家也有小孩,后来才发现,只要一到他家,他就一一介绍他家的各种宝贝,他老婆就开始做各种好吃的,他孩子就拿出各种玩具,某天我突然明白了,原来物质是需要分享出去才会觉得快乐,就像我们做了一道拿手菜,最快乐的不是自己吃,而是看着别人一边吃一边大呼“好吃”。

分享不但给我们带来了快乐,还让我们收获了友谊。如今,我们两家越走越近,成为睦邻友好。

所以,当你比别人强时,不是炫耀而是分享,就会得到价值体现之乐和尊重感激之乐,当你不如别人时,不是贬损而是赞美,也会有一种虚怀若谷(在其下也)的豁达之乐和上善若水(往低处流)的智慧之乐。总之,不攀比而是分享,大家都会开心快乐,关系越走越近,友谊地久天长。

仔细想来,人这辈子,最终活得还是个情分,少点儿物质不可怕,可怕的是没有情义的孤独。试想临死的时候,不是一大堆人守着你,而是你守着一大堆钱,内心一定特别凄凉。

对你的朋友说吧,只要你过得比我好,只要你过得比我好还对我好,那所有快乐就会在你身边围绕。

第三,人一攀比,就会失去自己

首先,人活着的目的,并不是为了和别人比,而是按照自己喜欢的方式活着。

马云曾讲过他在国外遇到的一件小事,一个小镇上有一家老字号甜点小店,虽然小店的生意特别好,但老板并不扩大规模。马云问他为什么,他说我每天一边卖甜点,一边和这条街上的熟人聊天,我喜欢这样的生活,每天很开心,这就足够了。

由此,马云感慨中国人活得太累,以别人的标准为标准。是啊,和别人攀比,就是按照别人的标准生活,就会被别人牵着鼻子走,就是别人活法的奴隶,就会失去自己。生活中常见很多人攀比别人有房有车,而不顾自身条件背负起高额的贷款,整天苦哈哈地为银行打工。

人生这么短,什么都带不走,为什么要按照别人的标准活呢?为什么不把生活的主动权掌握在自己的手里?不攀比,掌控自己的生活,才会让我们活得从容和踏实。

其次,人活天地间,是一个独一无二的个体,自然有着独特的幸福方式,别人的幸福方式,你未必能模仿,而你的幸福方式,别人也很难效仿。

有句话叫“没有受不了的罪,确有享不了的福”,我就有过一次“享不了福”的经历。

 

有一年去海边玩,结果我晕车了(平衡功能敏感),他们在饭店里大吃海鲜,我只能在门外呕吐。但弱者也有一片天,有一个美丽的姑娘母性大发,跑出来照顾我,陪我聊天,结果我们聊得很投机。

一路上我都享受了一个漂亮异性的关怀,她那香香的手帕的味道,我至今还记得,要不是不正确的时间遇到了正确的人,成就一段美好的姻缘也未可知。回来后他们总拿晕车这事儿笑话我,但我隐密的精神的快乐,是你们这帮吃货所能体会到的吗?

举这个例子是想告诉大家,每个人的生理和心理都有一定限度,有些福是你享不了的,适合你的生活才是最好的,千万不要去和别人盲目攀比,最后把自己累个半死,还得一东施效颦的结果。

说到底,我们所有的努力,都是为了幸福,攀比也是为让自己更幸福,但要是你意识到攀比竟然与幸福背道而驰,你还会去攀比吗?

不攀比,你的幸福才会多一些。

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