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与身体对话,找到适合的职业

  2013/06/24
阅读1229

左明华 新精英职业规划

我们的身体一直在用它独特的语言告诉我们它希望做什么,以及以什么方式做。从事IT技术或者会计工作的人,通常更需要直接的内驱力。而从事项目经理、公关等工作的人,更需要间接的内驱力。急速的人适合注重效率的职业,比如销售、市场、金融投资类的职业,而缓慢的人或许可以尝试一些重质不重量的职业,比如心理 咨询师、艺术工作者、手工艺者等等。

我是一名职业规划师,所以被问到的最多的问题是:“老师,我想知道我到底适合什么职业?”

在近3年舞动治疗师的学习以及咨询的实践中,我渐渐看到了一个人的身体特质与他的职业之间的联系和互动。更多的文章可以看我的博客“人生可以再设计”。有 些人做某类的工作总觉得力不从心或身心不一,最本质的原因其实在身体特质与职业内容的冲突上,这会让他觉得有挫败感。当我们的职业与我们已发展出来的内驱力相符时,我们会有“如鱼得水”的感觉。

我们的身体一直在用它独特的语言告诉我们它希望做什么,以及以什么方式做,可惜大多数人没有留意到。所以吊诡的是,尽管很多人知道身体语言在沟通中占 75%,但关注身体的人还是太少。同时也缺少系统的,行之有效的方法让我们能够与身体对话,并以我们的身体与他人的身体对话。因为在现代文明中,身体似乎屈居大脑之下,属于从属的地位。

身体是我们获得的第一份人生礼物。它与生俱来,可以被看到和感知。是我们探索世界的基础。每个人刚出生的时候,就开始发展他们适应和改变环境的能力——我 们称之为“内驱力”。比如,有些宝宝哭得很大声,而另一些宝宝的哭声比较小,有些宝宝会长时间保持同一个动作,而另一些宝宝的身体总是动来动去。

鲁道夫·冯·拉班(1879~1958,是著名的动作movement分析学家,他的"动作分析体系—人体动律学理论和力效理论"是其最为光彩夺目的成 就。)认为,人们有四对基本的内驱力——自由/束缚(流动性)、间接/直接(对环境的感知)、轻柔/强力(对力量的意图)、缓慢/急速(对时间的感知)。 其中,自由、间接、轻柔和缓慢是偏阴柔的、适应性的内驱力,拥有这四种内驱力的人会让人感觉富于灵感、创意和体贴;束缚、直接、强力和急速则是偏阳刚的、对抗性的内驱力,拥有这四种内驱力的人会让人感觉富于激情、行动力和控制。这些内驱力会在我们0-3岁之间形成,并在未来的成长过程中得到发展。

一、自由/束缚

这一对内驱力跟流动性和感觉有关,天生就有的。

现在,请感觉一下你的身体,是放松的状态(自由),还是紧绷的状态(束缚)?或者你感受一些你的呼吸,是自由流畅的还是压抑控制的?

内驱力偏向自由的人,身体通常是放松的,他们适合从事创造性和多变的职业。他们有可能在自律性方面较差,很难忍受太过重复性的工作。喜欢自由的人适合从事舞蹈、音乐、写作、戏剧等艺术性的职业。

束缚较多的人,能做好那些需要规则、结构化比较强的工作,呈现出可信的、控制的和专注的特点。但过于束缚的人,也可能会呈现拘谨的、固执的和自我设限的特点。喜欢束缚的人适合从事财务、行政、项目管理等事务性的职业。

二、间接/直接

这一对内驱力跟注意力和思维有关,0-1岁开始形成。

在一场聚会中,你更喜欢跟每个人交流(间接),还是喜欢长时间跟少数几个人深入交流(直接)?进入一间屋子,你会更关注整体(间接),还是更关注细节(直接)?你也可以选一首华尔兹的音乐(间接),和一首进行曲的音乐(直接),感受一下哪种音乐可以让自己身体动起来?

当然,你也可能两个方面都做得很好。不过,或许你可以感受一下,哪个是你更喜欢的,让你更舒服的?

间接的人,善于兼顾很多方面,擅长以灵活的方式应对工作,但不够深入。他们擅长多任务处理或者一对多的沟通,比如从事项目经理、公关等工作的人,更需要间接的内驱力。

直接的人,目标清晰,做事比较果断,喜欢钻研,但无法看到全局。他们适合做专注的和专业性的工作,比如IT技术人员或者会计,通常更需要直接的内驱力。

同样从事教育行业,一个“直接”内驱力更突出的人,适合做咨询师;一个“间接”内驱力更突出的人,适合做培训师。

三、轻柔/强力

这一对内驱力与目的和意识有关,1-2岁开始形成。

你更愿意跟纱巾一起跳舞,还是愿意跟椅子一起跳舞?跟纱巾跳舞,需要轻柔的内驱力,而跟椅子一起跳舞,需要强力的内驱力。

这两种内驱力,也代表着适应环境或改变环境的能力,这都是职业中需要的,只是对于不同职业而言,比例有所不同。

强力意味着具有更强烈的改变环境的意图,通常被看做主动、决心和充满激情的;轻柔意味着和风细雨的、轻松的应对方式,通常被认为是温柔、体贴、可爱的。

强力的人喜欢控制,轻柔的人愿意跟随。同样是跟人打交道的职业,从事销售的人,需要有激情、毅力和决心(强力),要有目标感和结果导向;而从事客户服务的人,更需要内心、细心、敏感(轻柔)。

四、缓慢/急速

这一对内驱力与判断力和直觉有关,2-3岁开始形成。

通常急速的内驱力在现代比较推崇,因为这代表着效率。

而缓慢意味着优雅地享受过程,更注重时间的品质。以前有句广告词叫做“时间要浪费在美好的事情上”,说得就是缓慢。

在职业中,急速的人是典型的推动者和执行者,缓慢的人往往是感受者和思考者。

急速的人更加关注外在的变化,缓慢的人更加关注内心的从容。

急速的人适合注重效率的职业,比如销售、市场、金融投资类的职业,而缓慢的人或许可以尝试一些重质不重量的职业,比如心理咨询师、艺术工作者、手工艺者等等。

以上的四对内驱力,在更本质的层面让我们看到自己的独特之处。

从身体觉察入手,了解我们适合什么职业。它给了我们一个更加本质的视角,让我们可以顺应天性顺势而为。

另一方面,阴柔与阳刚的内驱力不是非此即彼的关系,而是可以同时发展的,实际上,这两部分整合得越好的人,在职业中的适应能力就会越强。我们可以通过身体的动作来发展和整合内驱力。我们可以选择更符合内驱力的职业,也可以发展自己的内驱力,使之更符合职业的要求。我们也可以选择在职业中发挥我们优势的内驱 力(让我们工作得更爽),同时在职业外发展那些不足的(让我们拥有更多应对世界的方式),并将它们整合起来,让我们的生命达到更好的平衡。

在做这些选择之前,让我们先静下心来,倾听我们的身体,听听它在说些什么。

注:本文所用理论引自《中德舞动治疗师职业教育第一阶段教材》中的“内驱力”部分。

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