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定制2016 | 周美言:12个人生关键词之九「关系」

周美言
周美言  2016/01/13
阅读654

关系这个词,好像在中国有一种非常独有的含义,因为我们是一个非常注重关系的国家,曾经为了测试一位外国友人的中文听力,我对他说了一句 “有关系就没关系,没关系就有关系”——直接把对方听晕掉了。

对一些人来说,关系是一种资源或策略。

而从人性更广泛真实的角度来看,关系就是一种人际间真实的存在,一种联结,一种更偏于情感的联结。我们在关系中感受自己,感受他人,也感受这个世界。

这段时间关于哈佛大学持续75年的研究报告非常火爆。这个研究针对700多位调查对象进行长年跟踪调查,针对他们的工作、家庭生活及健康等问题。最后得出在所有世人认为对幸福成功有影响的因素中,良好的人际关系可以让我们真正拥有幸福和健康。调查中也得出如下的结论,比如:

社会关系对我们非常有益,孤独只会杀死我们。

生活在冲突之中对我们的健康有害。

良好的人际关系保护身体,也保护大脑。

在我所在的心理咨询中心,前来咨询的人有很大一部分是因为关系出现了问题,有的是和配偶爱人的关系,有的是和自己的孩子和父母的关系,还有在职场中和他人的关系;而在咨询的过程中,也许会发现表面的人际关系问题下,往往来访者和自己的关系是有很大问题的,比如不能够相信自己,不能够接受自己,甚至是憎恶自己。

美国心理学家维吉尼亚.萨提亚对这个世界有一个非常美好的祝福,她提出三个和平,peace。Peace within, Peace between, Peace Among。有人译为内在和谐,人际和睦,世界和平。

这里面是有一个顺序的,首先是Peace Within——一切的关系,可能都需要从自己开始,当你和自己的关系改善,内心拥有更多的宁静、力量和爱;你就可以在一份关系中传达给对方,去拥有一份更有品质的关系;也可以在更大的范围内去发挥你的正向影响。

送给大家一首萨提亚的小诗,叫做《我的目标》,它描述了一种非常健康美好的关系。

我想爱你而不用抓住你

欣赏你而不需批判你

和你齐参与而不会伤害你

邀请你而不必强求你

离开你亦无须言歉疚

批评你但并非责备你

并且

帮助你而没有半点看低你

如果你也这样对我

那么

我俩的相会就是真诚的

而且能彼此润泽

 

 

2016,愿你和自己,拥有更好的关系;

愿你和你在乎的人,拥有更好的关系。

愿你和这个世界,拥有更好的关系。


周美言 Marina

 

萨提亚(中国)学习与应用发展中心研究员

/北京齐家盛业教育科技有限公司资深培训师

萨提亚模式心理咨询师、培训师

美国富兰克林柯维公司认证“成功家庭的七个习惯”讲师

大陆首批萨提亚专业认证导师TTT项目成员

国家认证心理咨询师

企业引导技术、4D系统创始人查理-佩勒林博士认证4D团队与领导者发展系统讲师兼教练

大陆首届发展转化法戏剧治疗师认证项目成员

逾十年培训行业经验,先后在多家教育机构任培训师、培训总监,目前为萨提亚(中国)学习与应用发展中心、北京齐家盛业教育科技有限公司培训师

师从约翰·贝曼、玛利亚·葛茉莉等多位国际资深心理学专业导师深入系统学习,同时深入学习舞动治疗、心理剧、肢体表达、即兴戏剧等多种全人探索、成长形式。授课风格轻松、生动。

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