生涯规划认证班 12/09 - 12/11北京立即报名
4000412500工作日 9:30-18:30
菜单logo
电话咨询
课程与服务文章测评活动
生涯规划认证班生涯咨询实战班企业生涯版权课实战班近期课程安排一对一专业咨询「选对」职业发展平台
首页 / 最新文章 / 【做自己论坛】我所养成的168个习惯

【做自己论坛】我所养成的168个习惯

  2013/10/24
阅读1224

演讲者:周士渊  第三届做自己论坛演讲嘉宾


今天演讲的题目是《人生可以美得如此意外——我所养成的168种习惯》,但是我先要介绍一下自己的名字,让大家印象深刻一点。我叫周士渊,周恩来的周,周总理的周。硕士、博士的士。学问渊博的渊。大家看周老师的名字好不好,大家注意,我也可以这样介绍。我叫周士渊。什么周?周扒皮的周。嬉皮士的士。罪恶深渊的渊。大家注意,两种介绍一样吗?完全不一样,一种我们现在说要阳光心态,因此我也希望大家怀着阳光心态。

这是我们清华出版社给我出版的书,书的题目就叫《人生可以美得如此意外》。现在已经半年多,重印了三次,特别受欢迎,因此我也把这本书借着这个机会我要介绍给所有人。那么为什么这本书的名字是人生可以美得如此意外,因为这是我内心最真实的感受,今天我能站在这儿对我来说过去根本做梦都没有想到,因此我要谈到这本书就要谈到我的过去。42年以前,我已经清华毕业留在了清华,清华风光如画,人人想留,但是没有想到,25岁的我居然在一个晚上下决心离开这个世界。而且我三次把自己挂上去,当我摔下来以后,浑身鲜血,我碰到了沙坑往把沙子往嘴里塞,我碰到了水泥墩子头往那去撞,后来抓到了一个瓶子,不管里面是什么,我拧开了就往嘴里倒。最后发现,倒进去居然是98%的浓硫酸。后来北医三院的大夫们花全力把我抢救过来。大家想想,当我抢救回来以后,我再回到清华,我成了什么?我成了出了问题的重病号。因此后来在25岁到35岁,人生几乎最好的时间,我在清华病休了10年。住院住了两三年,身上开了三刀,几乎九死一生。咽喉部的伤疤是切开气管留下的,我的胃十分之七都切掉了,当年的周老师真的惨不忍睹啊,但是大家想,我这样子惨,我在清华,我内心甘心吗?我内心不甘心。但没有想到一本书使我的人生发生了根本的转变。

就是这本《世界上最伟大的推销员》,这本书是个全世界的畅销书,一出来是个特别传奇的故事,由这个故事引出来十卷神秘的羊皮卷,就当时我在看前面的故事的时候,突然有一天,被其中一句话吸引住了“说在十卷羊皮卷里的第一卷里头隐藏了一个秘密”,能够领悟这个秘密的智者历史上寥寥无几,那么我们有时候看书一目十行过去了,那一天我被这句话吸引住了,于是,我怀着好奇想,这个秘密是什么。于是后来我就在第一卷里找,没有想到,后来这个秘密给我发现了,就是这两个字——习惯。第一,  我们本来认为的习惯是狭义的,什么意思,看得见摸得着的动作成了习惯叫习惯。后来发现习惯应该是广义的,古今中外太多的圣贤都在强调习惯。大家想《论语》放在第一句的:学而时习之,不亦说乎。这个习是什么?是温习,更重要是习惯。无独有偶,《三字经》第一句 “人之初,性本善。性相近,习相远。”又出来一个“习”。我们现在老说性格决定命运,这六个字对我们的性格它的组成和重点说的一清二楚,我们的性格有哪些东西组成,这个性不是性,这个性是指我们天性,一个是天性,生出来以前。习,习性、习惯、习气生出来以后。生出来以前怎么样,天性,性相近,差别不大。什么差别大?习相远。我们抓住命运要抓性格。核心要抓什么?抓习惯

不仅中华民族是这样,西方古希腊几乎最有代表性的哲学家亚里士多德。放在他名言第一句是什么“优秀是一种习惯”普通的不能再普通的习惯是这么重要,放在那样高的位置来强调,当我知道习惯的重要。我是束之高阁还是抓住不放,当然我抓住不放,大致十六七年以前。我特别认真的在习惯上面下工夫。因此大家注意,我所养成的168种习惯。我在李开复先生的开复学生网,从2007年一直在写博客。有的人说周老师你养成了多少习惯?我自己也不知道,后来我一整理

,没有想到,168种。我们人普遍的弱点是什么?知而不行。第二点是什么?行而不恒。但是后来发现在习惯上下工夫,我们人的本质完全变了

第一,  知而必行

第二,  行而必恒

第三,  恒而必达

因此我知道凌志军老师写的一本书《成长比成功更重要》。怎么成长?在习惯上面下工夫。顺便给大家讲一下168种习惯。告诉大家,去年的11月28号,我在我们院子里头的游泳池,来回66米。去年周老师那天下午一口气游了60个来回,我从下午2点09分一直游到4点41分,一口气游了两个小时32分种、3960米。大家想清华当年的重病号是不是可以的,习惯的力量是不是太大了。那刚才有的朋友也许说,周老师,您刚才说60个来回,我没有看见。那周老师当场给你表演一个,请一位年轻的朋友上台帮忙。我们岁数一天天大了以后啊腰酸背疼就出来了。一直有一句话叫筋长一寸,寿增十年。一直是我们女士在练瑜伽,大量的是在拉筋呢。后来我快60岁了,突然有一天也想,我能不能也拉拉筋呢?我想我能不能也劈劈叉,于是乎在有一天,我扶在我们家沙发上面,劈不开我就八八六十四下,我就扶在那一二三四五六七八,二二三四五六七八,这样八八六十四下,每天这样坚持。现在已经成了习惯了。因此我现在把这个年轻的朋友当成我的沙发,我扶着两个手作为我的沙发,大家看看我是不是做到了。为什么表演这个,因为大家注意,那168种习惯都是道理是一样的。

我在事业方面养成很多习惯。我在2006年有一次看到网上全国网民评 “中国十大金口才”把我放在十大金口才之首。什么原因?也是习惯。当然所有都是习惯。要告诉大家,养成习惯我们很多难题都可以征服。为什么?所有难题不是没有方法。我们没有耐心,没有这种毅力。

周老师不好意思说,开口闭口清华,但其实我的外语是0.因为我当时学的是俄文,但后来毕业以后变得惨不忍睹。现在经常出国,因此我想,我能不能通过给外国人讲几句话。后来呢,我先学会了两句,因为实在没办法,我叫做两句英文走天下。第一句Do you speak Chinese?(你能说中文么)。你这样一问他脸一红。第二句你跟过去Who can speak Chinese?(谁能说中文)。我们现在中国人到处都有啊。找到了中国人还愁这个英语不通么。但是后来我感觉这个还不够,起码和外国人的交谈,交谈是一句都不会。那么后来我沿用习惯,因此我知道养成习惯的道理,我知道养成习惯的窍门是什么。先一个一个来,而且每一个量小一点

于是今年我就开始试了,67岁,我找到一个英文的年轻的老师。每天晚上八点我给她打电话讲10分钟口语。大家注意,我每天花的时间10分钟。但是白天是不是有很多时间,一两句可以巩固。没有想到这样的习惯培养的方式特别有效。顺便给大家讲一下。后来大家注意,我们老师要到福建庙里头闭关,临走给我布置了一个任务,给我写两分钟左右的一个口语文章让我试试看,我后来真的写了一篇,现在周老师给大家当场表演一下,这是我说我学英文口语的故事。

My story on learning spoken English

Ladies and gentlemen,

Good afternoon,My name is Shiyuan Zhou,I’m Chinese。And I’m 67 years old。Before I only use two English sentences,since last month I have learnt spoken English。Now I can speak more and more。My English teacher is a Chinese lady ,Her husband is my student,Everyday at 8 pm。I make a ten-minute phone call to her and learn spoken English from on time,At the daytime I spent sometime in reviewing what I have learnt。Since it became very fitful for me

I believe that with my persistence,My spoken English would be much better ,Here I express my sincere thanks to my English teacher and her husband,So much for my story on learning spoken English。

Thank you!

因此大家说,习惯重要吗?因此大家注意,没有想到习惯使我在方方面面好像奇迹产生了。而告诉大家,周老师创造的奇迹因为习惯还很多。

大家是不是还记得2001年7月13号晚上,申奥成功。当萨马兰奇宣布北京那一刹那。于是,周老师有了一种创作的欲望。第二天早晨,因为这个感情特别强烈,这一刹那就是最好的突破口,我那天赶快回去,我就把它拿个笔上了洗手间想到赶快记,上了厨房赶快记,记下来。当时记下来是乱的。正好在那一段时间,每天清晨写一篇随笔是我的一个习惯。没想到我的一下笔,居然我的笔下居然喷出一首诗,一首长诗。我从来没有写过诗,周老师生平写的第一首诗情况怎么样

第一,《北京青年报》全国发表

第二,我参加奥运诗歌朗诵比赛,我得了全国第二名

第三,在一个城市举办一个万人的广场晚会,三个中央电视台的主持人主持,而且香港的张明敏到那儿唱我的中国心,而我的掌声不必张明敏少。

最后我就给大家朗诵我写的那一首诗其中最后两段。

这首长诗的题目叫《永恒的一刹那——为申奥成功放歌》

人常说三十年河东,三十年河西

我却说三百年球西,三百年球东

谁说落后的一定永远落后

谁说病弱的一定永远病弱

谁说八年挫败,我们不能越挫越勇

谁说百折不回,我们不能后来居上

谁说卧薪尝胆,我们不能反败为胜

谁说众志成城,我们不能梦想成真

是的,二十一世纪定将是我们中华伟大复兴的世纪,

二十一世纪,定将是我们中华辉煌再现的世纪

“中国是一头沉睡的巨狮

当它一旦醒来的时刻

整个地球,整个世界

都将为之震颤

凭什么为证

就凭这一刹那

公元2001年7月13日22时08分

当“北京”两字

从万众瞩目的萨马兰奇口中蹦出的

已成永恒的一刹那

--------------------------------------------------------------------------



周士渊视频完整版,请点击 http://v.youku.com/v_show/id_XNjE5ODc5ODMy.html?f=19467042

相关文章

做自己论坛
做自己论坛 | 从煤矿工人到登台央视的杨科林:一百万吨的信念做自己论坛 | 李键欣:我中意同自己玩游戏做自己论坛 | 高地清风:最大的拖延,就是拖着不去做自己做自己论坛 | 郭晓雯:活出不可思议做自己论坛 | 女赛车手李鹤:做自己,从27岁的“清单”开始做自己论坛 | 魔方达人孙虹烨:玩是最高级别的学习

课程目录

测评与资料

热门专题

关于新精英

返回顶部返回顶部在线客服在线客服关注微信关注微信