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让自己呆在奇迹会发生的地方

田韵玲
田韵玲/ 新精英第8期生涯规划师  2015/03/30
阅读4204

有这么一个心理学概念把我们的生活学习划分得非常清楚明了。它把我们的生活学习划分为了三个区。

绿灯区,也称为安全区或者舒适区。在这个区域里,所有的事情都是我们了解和掌握的,在这个区域里面所有的事情都在我们的能力范围之内,不需要去学习任何其他的东西。

黄灯区,也称为延展区或者学习区。这个区域里面有些是我们力所能及的,但也有一部分是我们完全不懂或者不熟练,需要通过学习和练习等来学会,发展为新技能的。

红灯区,也称为恐慌区或者焦虑区。这里几乎所有的事情都是我们不会的,几乎对所有的事情一无所知。在这个区域里,焦虑是会产生的主要情绪。

我们应该把自己放置在的位置,是在绿灯区和黄灯区之间,这是保持生活基本,减少焦虑和有新鲜事物去学习的最优交界点。

这虽然好理解,但跳出绿灯区,走出自己的舒服圈,去挑战对于自己来说是未知和不定的事情,确实极其难迈进的一步。有一阵子很流行一句话,叫做”跳出舒服圈。” 理由大概是下图这个样子。

没有任何未知的地方,也代表着不会有不同于现状的机会和意外的惊喜发生。每天都做着能力范围内的事情,自然不会学到什么新技能,长点新本领。当然,也有可能在跳出舒服圈的时候,哗的一下子跳猛了跳进了焦虑圈,进入了一种几乎感觉不到机会和奇迹的焦虑状态,也是有可能的。

一直呆在舒服圈里会觉得不新鲜,无聊,但一直呆在焦虑圈,被焦虑占据了头脑的话,会更加难感受到进步和成长。

那怎么才能够“稳,准,狠”地跳进最佳领域-安全区和学习区的交界呢?

首先,把自己的生活角色分分区。比如,作为领导,作为下属,作为父亲,作为儿子,作为一个正在考会计证的人,作为一个副业搞点淘宝代购的人,作为一个投资者...

然后,衡量一下自己最想改善的,最想添加新能力的是哪个,或者哪几个角色。具体选择几个角色,看个人的学习能力和风险承受能力。觉得自己学得快并且风险承受能力强,不怕折腾的,可以多选几个。如果觉得实在害怕不敢迈出第一步,可以先选一个最无关紧要的看看。

最后,在维持其他角色的基础上,在选择跳出舒适圈的角色上多多挑战,不惧怕失败地向前,挑战自己在这个角色上的全新领域。

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