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今天,你和“自己”约会了吗?

蔡妮娜
蔡妮娜/ 新精英生涯规划师  2014/10/27
阅读3617

文/蔡妮娜 新精英生涯规划师

某天的早晨,我一个人来到图书馆,找了个角落里的位置,安安静静地开始了我和自己的约会。我翻看喜爱的书,写写日记,累了听音乐,或靠在沙发上小憩……就这样一个人在图书馆呆上半天或一天,不和任何人联系,甚至会开启手机的“飞行模式”,享受一个人的时光。——这就是我的“和自己约会”。

嗯?和自己约会?没错,你没有看错,我写的就是“和自己约会”。或许你会觉得好奇:约会都是与他人一起进行的,自己和自己怎么能够约会呢?这难道是自恋?

其实,我所说的“和自己约会”,是指在生活中,我们要学会与自己相处,给自己一定的时间和空间独处,做自己喜欢做的事情。

为什么要“和自己约会”?

这得从几年前我的生活状态谈起。在成家之前,我一直是一个比较喜欢自由的人,不喜欢受人约束,也过着比较独立的生活。而在成家之后,特别是有了孩子之后,我的生命中增添了妻子、持家者、母亲的角色之后,我开始手慢脚乱,每天都生活在紧张忙乱的生活状态中。慢慢地,我放弃了娱乐休闲,放弃了属于自己的时间与空间,不停地为生活而奔波。为了更好工作,我起早贪黑地忙活;为了照顾家庭,我错过了单位组织的几次旅游;为了陪伴孩子,我推掉了朋友与同事们的活动……我的生活里,惟有工作与家庭,没有“我自己”。

这样的状态一直持续着,我变得越来越忙碌,也越来越烦恼,我开始很想逃离这样的生活。碰巧情绪最糟糕的那段时间里,我有一个工作日调休不用上班,我决定给自己真正地放一回假,不工作、不持家,自己在外面呆一天,去自己想去的地方,做自己想做的事情。那一天,我一个人去了南沙——一个可以看得到内海的地方(我喜欢呆在海边的感觉)。我坐在海边的沙滩上,呆了大半天,一直在想我为什么活得这么累。我觉察到,自己一天的24小时,除了工作就是家庭,却没有一点时间是留给我自己的。我没有时间去做自己喜欢的事情,我没有时间让自己娱乐,我没有时间思考、写日记……曾经喜欢吹的口琴,一直锁在柜子里没摸过;曾经喜欢读的书,一直放在书架里积满了灰尘;曾喜欢写的日记,翻开日记本却发现好几个月是空白的……我突然醒悟过来,原来这么长时间以来,我一直都没有时间是留给自己的,没有好好地善待自己,所以我才会觉得生活如此之累并且没劲啊。

于是,从那天开始,我决定在生活中留出真正属于自己的时间。哪怕一天只有半小时,哪怕一个月只有一天,放下工作与家庭,一个人呆着,做自己想做的事情。慢慢地,我学会了“与自己约会”。

如今的我,每天都让自己拥有一段独处的时间。通常在清晨,我会第一个起床,坐在书桌前,静静地写日记、看书、思考,天亮后开始新一天的工作。清晨的这段时光,是我与自己对话并且给自己精神充电的时光,让我有更充沛的精力开始新的一天。

如今的我,每周也会留给自己一段自由的时间,忘掉工作、忘掉家庭、忘掉琐事……一个人听听音乐、吃吃零食、发发呆……在这样自由的时光里,我能把一切烦恼事都放下,仅仅是享受当下的舒适与休闲。

如今的我,在懂得“和自己约会”之后,我终于有时间来去做自己喜欢做的事情,我终于不再被繁重的工作和琐碎的家庭生活所烦恼了。

怎么样?你也来试试看,找个时间,和自己约会吧!

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