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【母亲节专题】职场妈妈工作生活不纠结的3项艺术

项兰雯
项兰雯/ 新精英生涯规划师  2014/05/08
阅读1936

文/项兰雯  新精英生涯规划师


也许是因为“80后”是国内第一个以年代特点被热议的人群,当80后女性在近几年大量步入生育高峰时,人们便开始关注到这样一个独特的群体,那就是”职场妈妈”。

如果你在百度搜索“职场妈妈”,会出现很多词条,但是只要你粗略浏览一下,就会发现在职场妈妈的众多话题中,大多讨论的都是工作生活平衡、新妈妈如何回归职场、职场妈妈如何减压等。

那 么,对于职场妈妈而言,工作与生活带来的这些“纠结”究竟如何去应对呢?我在2010年初成为一名职场妈妈,走过4年深有体会,兴奋与幸福降临的同时,却 也有过纠结与失落,有过担忧和不安。所有的新手妈妈都是这样在摸索中前进,不断的向身边的朋友学习,一路走了过来。今天就和大家分享职场妈妈工作生活不纠结的3项艺术。

艺术之一:安于当下

在 宝宝出生后新妈妈重返职场的前期,体会最为深刻、最常出现的现象就是,工作时想着娃、惦着家,回到家思工作、忆事务。也有很多妈妈,即使孩子上了小学、中学,仍然存在这样的问题。一天过完后,常常筋疲力尽。回想一下,白天在公司,脑子里想的都是孩子的生活起居,很难将精力集中在工作上,于是工作效率和质量 都不理想。回到家呢,又发现白天工作中疏漏多多,心有不甘与无奈……

所以,走过这段道路有经验的妈妈都会建议”请安于当下,活在每一 刻!“这一点看起来似乎有点难,可是却可以不断的被练习与强化。当你保持对自己的觉察,就会在尽可能短的时间内意识到自己是否偏离了所在的轨道,“呀!我 这会的注意力跑到家里去了!”“我发现我开始想工作的事了。”一旦觉察到,就请自己停下来,然后回归正轨。安于当下的能力就是这样一点点积累起来的。随着 时间的延续,在你的内心一定能感受到那份安定与平和所带来的力量。所以,安于当下,首先从对自我的觉察开始。当你能够专注在需要做的事情上的时间逐渐延长时,你会发现自己的工作效率更高,完成的质量更优,回到家也更能安心的陪伴孩子与家人,踏实的、纯粹的、高质量的陪伴。

艺术之二:创造惊喜,留存记忆

职 场妈妈,工作与生活真的一个也不能少。正如著名的生涯规划领域导师舒伯的观点,在这个特定的年龄阶段,你需要把握好工作和生活各自角色的比重和你所需要承担的责任,这就是这个阶段我们需要面对的。各种角色的满意度直接影响着自己的快乐程度与幸福指数,也对未来的职业发展与生活影响深远,所以请重视它。虽 然,日复一日的工作与生活充满了太多的确定性,但是,你仍然可以思考,对你而言,怎样的工作和生活能够让你感受到价值和意义?

其实, 你不需要做最好的员工、管理者,也不必要成为最好的母亲,你所需要做的就是在你所能做到的范围内,给你自己、给你的同事、你的孩子、你的家人创造一些独特的记忆。这些记忆也许是每天15分钟100%的专注于孩子,放下手机、拒绝电脑和电视,一起开展亲子共读;也许是工作中对同事全息的聆听与支持;也许是你安排了一次只有你和父母的单独旅行;又或者是在特别的日子里,为你的孩子、你的家人策划一次值得终身回味的活动;为你的同事获得的成果精心设计的庆祝和感 恩……当你为家人、同事创造了这些惊喜,那份角色赋予的责任和承担伴随着你的付出得以圆满,你所获得的幸福和满足常常难以言表。那份内心的焦虑、纠结就随之烟消云散。那些美好的惊喜也将会化为永久的记忆,让人每每记起都怦然心动。

艺术之三:成为最好的自己

第 3项艺术,是当初对我触动最大的。你是不是也和我一样常常听到这样的话?”我要帮助我的家人,我需要对我的同事负责,我要让他们过的更好,我的家人离不开 我,我的孩子必须有我陪……“是不是太寻常不过了?直到我听到这样两句话——“快乐的人不会制造不快乐!你对世界最大的贡献就是成为最好的自己!”一下子 茅塞顿开。

当我们抱持助人的心态,却常常忽略了自己内心深处的需求,那就是我最希望过怎样的生活?所以,静下心来,想想除了那些责 任、那些你必须要为他人完成的事情以外,你自己还有什么特别想做的事?有哪些你想了很久却迟迟未履行的计划?不要去纠结,“我此刻想要去和朋友聚会,但是 我应该多陪孩子……”。就是把你想要做的写下来,然后每个月去做几件,纯粹的就是为你自己,去享受和自己在一起的时光,去你喜欢的地方,吃你喜欢的食物,做你想做的事。请相信,当你充分的满足了自己的内在需要,你才能更加平和、不带有受害者心态的与你身边的人和谐相处。当你开始爱自己,当你成为了最好的自 己,你的快乐会自动产生,它们也会自然地开始传递出去,影响他人。你的家人、同事才会从你那里获得最真实的支持和力量。

亲爱的职场妈 妈们,开始在你的生活中践行这3项艺术吧,之所以称为“艺术”是因为这其中的滋味需要你慢慢体会。安于当下——让你享受每一刻时光,做每个时刻最需要专注 的事;创造惊喜,留存记忆——让你聚焦在工作与生活中的特定场景,懂得为他人创造惊喜,并让自己从中受益;成为最好的自己——当你学会爱自己,你才能开始 真正的爱他人。

工作与生活,真的可以不纠结!

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项兰雯

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