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裸辞算不算爱自己

张心悦
张心悦/ 著名情商专家  2014/03/07
阅读975

文/张心悦

心理咨询师 新精英生涯规划师

《心理月刊》撰稿人

著有《永不冷场的人生》


年 初,迎来离职潮。年轻人“裸辞”又成为网络热议的焦点。所谓“裸辞”就是还没有找到“下家”,就毅然决然的离开了当下的工作。听上去,颇像之前曾经流行的 一句话:“人生总要有一段说走就走的旅行”。”不将就,不妥协,照顾自己的感受,说干就干,说走就走,这样多’酷’!,这样才叫爱自己!”刚刚“裸辞”的 莎莎如是说。这让我想起年前,刚刚做过《心理月刊》的一期访谈,关于“公主梦”。在那个公主梦里,也在反复踯躅着,“爱”自己的心结。

那么,究竟什么才叫爱自己?“裸辞”又算不算爱自己?

爱自己陷阱之一:你爱自己,还是爱别人眼中的那个你?

当 下有很多“疼爱”自己的情怀,诸如穿戴时尚名牌,喝咖啡吃法餐,去温暖的四季如春的地方度假,刷爆一个男人的信用卡。。。。。大家在微博微信上时刻不停的晒着大众流行的“幸福”。仿佛不这样,就不算爱自己了。于是,我们都努力的按照别人眼中幸福的样子,在“努力”地爱着自己。可是,你了解自己真正的需要 吗?你知道究竟是咖啡还是豆浆更适合你的身体吗?你懂得你的气质和哪一款品牌背后的文化更匹配吗?当你拿起相机为你的豪华旅行拍照发图,你是否忽略了脚下真正的泥土与花香?你做的一切,是为了爱自己?还是为了想让别人知道“你有人爱”?当你觉得自己的职位和公司都简直烂透了,一点配不上自己,毅然决然的离开了那个另你讨厌的地方,你是否清晰的知道,你究竟是为了爱自己,还是为了去成为那个能让别人羡慕的人。

爱自己陷阱之二:爱自己,还是在让自己失控?

曾 经,我问过5岁的女儿一个问题,你有梦想吗?她问我,妈妈,什么是梦想?我说梦想就是你特别想要的一样东西,你特别想要去的地方。女儿头也不抬的说,我没有梦想。我的心为之一沉。是啊,她永远有足够多的漂亮衣服,新鲜玩具,去自己喜欢的游乐场。在我们这种“充分”的满足背后,女儿失去了“期待”和“拥有” 的幸福。有个著名的棉花糖实验,讲的是,老师把孩子们留在房间里,说:“现在,你拥有一颗棉花糖,如果在我离开后,你能坚持不吃掉它,那么,在我回来时, 我就可以再奖励你一颗,你就可以拥有两颗。”有些孩子,无法抵制糖果的诱惑,在等待中,把糖果吃掉了。有些孩子,能够坚持到老师回来,开心的享受他们双重 的满足。这种等待的能力,心理学上叫做“延迟满足”。这种能力是心理成熟的重要标志。这种能力不是要我们压抑自己的需要,而恰恰是让我们拥有一种适度的控制能力,避免即时满足。婴儿和成年人的重要区别就在于此。因为人的欲望是无限的,即时满足带来的并不是持久的幸福,而恰恰是不断增加的需要,和瞬间满足以 后的空虚和痛苦。当我们那么无条件的宠爱自己的时候,是有多么的像一个溺爱的母亲。当我们面对一个“讨厌”的上司,“枯燥”的工作,让自己即刻得到了离开 的满足后,恐怕我们又将面对接下来找工作、新上司、新问题更多的烦恼和不满足。

爱自己陷阱之三:是否要通过结束关系来爱自己

在 我的来访者中,很多人都在强调:“我必须离开!”“我只有离开他才会变好!”“都是因为和他一起,我才这样!”“如果换了一个人,我一定会幸福!”每每此 时,我都会开玩笑的说:“如果你驾驶捷达的技术很烂,换辆宝马你觉得一定没问题吗?”改变关系就可以改变我的处境吗?那个真正爱你的适合你的人是真的存在 吗?在工作中,同样如此。换一份工作,就可以解决工作中的问题吗?换一个上司,就可以高枕无忧吗?真正理想的公司存在吗?当我们过分强调“爱”自己的时 候,我们便不会去看自己的问题,失去反思自己的机会了。一段关系的开始和结束都是对我们非常有影响的事。谨慎开始,负责任的结束,才是真正的爱自己。在关系中不断成长,才能让自己变得更加成熟。否则,在一段关系里,没有做完的功课,还一定会一次次的不断再做。一段关系中的问题,还会带到下一段关系中重演。 通过改变关系来解决关系的问题,并不是问题解决的核心。

那么,在我的心里,什么才是真正的爱自己?

清醒的了解自己,接纳现实的自己。基于现实,一步步去完善自己。适当的奖励,适度的放松,坚持自律和承担,能够自己欣赏和肯定。懂得感恩和珍惜。这才是成熟的爱自己。

基于“爱”自己,对自己负责的“辞职”,我想不在于是否“裸”着,而在于,决定之前,你是否想清楚了这样几个问题?

1、我当初为什么选择这份工作?我在这份工作里收获了什么?我该感谢谁?

2、我为什么要离开这份工作?我需要在这段经历中学习什么,改善什么?

3、我想要找一份什么样的工作?那份工作与现在的工作是否有本质的不同?是否是换了工作就可以改变处境?我做了足够的验证了吗?

4、我做好结束的准备了吗?是否有未完成的事项需要我完成?我能为自己承担一些结束的后果吗?我是否安排好了结束的事宜。

【转载请注明作者及文章出处,多谢合作】

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