生涯规划认证班 12/09 - 12/11北京立即报名
4000412500工作日 9:30-18:30
菜单logo
电话咨询
课程与服务文章测评活动
生涯规划认证班生涯咨询实战班企业生涯版权课实战班近期课程安排一对一专业咨询「选对」职业发展平台
首页 / 最新文章 / 要舒服就要先不太舒服

要舒服就要先不太舒服

鲍金勇
鲍金勇/ 新精英生涯规划师,《原来大学可以这样读》作者   2013/10/23
阅读1079

文/鲍金勇

新精英生涯规划师,《原来大学可以这样读》作者


其实我们每个人都有一个属于自己的安全区域,在这里你找到自己的安全感。比如有些学生在课堂上从来不主动发言,如果被叫到那个紧张呀,因为不发言不主动是他们觉得很安全!其实这种现象在心理学方面称一个人的“舒适区”,如在家里,或者和熟悉的人交流就会感到更加舒适安全。人的天性都是追求舒适,逃避紧张和压力的。

一、每个人的安全区域是如何形成的?

安全区域是我们每个人的舒适区,在这个区域我们得心应手,每天处于熟悉的环境中,和熟悉的人交往,对这个区域的人和是感觉到很舒适。每个人的这个安全区域都有所不同,但基本都是害怕失败和改变而形成的。我的一个学生,独生子女,性格内向孤僻,不喜欢与人交流,与陌生人就交流就更加恐怖。该同学从小就习惯于熟悉的环境,从不主动开拓陌生的环境,大学本科毕业时没有像其他同学一样去找份工作,留恋校园环境的他左右权衡还是准备了一年选择了考研留在学校,结果三年过去了,又开始面临就业找工作的问题,但结果仍然不理想,因为害怕进入社会,害怕激烈的竞争,害怕陌生的环境,害怕与人交流等等,这些都使他彷徨啦。结果,你知道他的选择吗?先等一等,看看要不要读个博士?我知道这些,顿时石化了!因为我十分清楚,这样是解决不了他的问题的,因为我知道学校是他熟悉的,有他可以信任的老师,有他习惯的生活方式,有他可以找到的学习动力和价值,有他可以失败或者遇到困难可以不用付出太大代价的机会······

为了遇到更少的创伤,更少的失败,更少的不舒服,我们选择了自己熟悉的领域、自己认为可靠安全的空间。因为任何可能出现的不确定和不测,都是我们担心的。

一个铁的心理法则是,如果一个人知道未来要发生什么,他还可以把握,可以控制,可以应对。但是,如果他不知道,对可能要发生什么没有一个预先的心理防护,他就只能被焦虑和害怕淹没。其实,我们很多人选择考公务员、选择国企、选择事业单位等这些体制内的单位,大部分都是图稳定,因为这些单位在可预见的将来都是存在的,不会存在太大的生存风险,因此多数人都趋之若鹜。

总而言之,这样的安全区域的形成主要源于两个方面:一是:家人对自己的保护太多,总是让你不要尝试新鲜事物和风险,在这个过程中恰好没有遇到什么困难和挫折,因此慢慢地就开始陷入不敢冒险不敢主动改变的模式。二是:个人方面的成长经历和性格,如果一个人经历过一些重要的事情并且遇到了很大的挫折,那么他就会选择逃避和常规熟悉的领域,至少这样会少一些失败和挫折。这样慢慢地,一个人就会形成自己的安全区域,而且有可能这个区域越来越大,甚至到了最后就龟缩在里面,享受自己认为的安全。

二、安全区域对个人发展的阻碍

前面说了,由于安全和舒适的要求,个人就会不去尝试挑战、新鲜的事物、革新及大的困难等等,同时害怕不确定性的未来和事情。我们现在的大学生这么多去考公务员,从国考开始,国考不行就省考,再到市考、选调生、乡镇公务员考试,总之就是想做公务员。然后问问为什么要考公务员,基本都会说问了稳定,为了没有那么多的不确定。其实一旦这些人有这样的想法和动机,可以说他们就是典型地生活在安全区域里。我们都知道,不敢冒险本身就是最大的冒险,不敢突破自己就很难有很大的改变和成长。比如,很多男孩子不敢和女孩子交流对话,因为他们害怕,害怕没有什么话说,害怕得不到对方的认可,所以他们很难迈出第一步,久而久之就更加难改变了。

有时候我们对于梦想和目标也是一样,害怕设立的梦想和目标难以实现,因此也会选择停留在自己熟悉的领域,彷徨未来。当我们是孩子的时候,我们从来不害怕梦想。可惜的是,当我们长大,这个小鬼也开始越来越大。每一个伟大的故事都来自于伟大的梦想,飞上天空的莱特、搭建互联网的第一代精英们、登上月球的阿姆斯特朗。

我们今天的生活中间,有大半的东西是30年前的人觉得毫无可能。当你使用这些东西的时候,当你发短信、坐飞机、上网的时候,千万别忘记提醒自己,这些成果都是对梦想可能会失败的恐惧的胜利。每个人都会害怕失败,不谈念爱的人其中有一部分就是害怕被拒绝害怕失败,还打着我要好好学习的幌子。我们也许会因为一个东西不够完美就迟迟不动手。很多人觉得考研考试很难,网上都这么说,因此就去裸考试试,结果没过,心理很踏实因为裸考,反正半裸的不裸的人也没考上,其实这些人害怕认真准备也会失败,甚至有的人直接放弃。

我们总是希望我们做一件事情到最后能够成功,所以如果没有很好的心理预期,在风险和变数的环境下就更加不坚定。往往就会随大流,看看别人能否做好或成功,如果别人试了可以,我们往往就会再行动,因为这样可能性更大。这就是发展的问题啦,如果走别人的路,不说是死路一条至少也是半死不活。就好像我们很多企业的产品没有太多的创新,很多都是复制别人的技术,因此走的很艰难。

若要发展,只有敢于面对风险和挑战,若要更大的发展,就要挑战更大的不确定性和变数,至少不是活在安全领域里。

三、如何慢慢突破个人的安全区域?

每个人的安全区域都会存在,而且安全区域旁有个延展区,延展区旁边有个恐慌区。现代心理学认为,安全区、延展区和恐慌区是人类感知外部世界的三个阶段。安全区使我们熟悉的,得心应手。延展区里面是我们很少接触甚至没有涉足的领域,充满新鲜的事物。恐慌区,在这个区域人会感到忧虑和恐惧,比如从事一些很有挑战的事情,如极限运动,对于某些人公众演讲也算。

如果要突破个人的安全区域,则需要从安全区域跳到延展区,甚至再到恐慌区。这种改变就是要求一个人改变习惯,逃离安全区、进入延展区和恐慌区,形成新的安全区。并在这样的循环往复中螺旋上升。比如我在刚入大学时很怕对这公众讲话,记得大学的第一次班会自我介绍的时候差点将个人信息都介绍错了,因为太紧张和恐慌。因为不选择公众讲话就是我当时的安全区,但慢慢地接触很多人,参加很多校园工作,有时候自己不得不当着公众讲话,这个时候开始需要进入延展区和恐慌区,然后一直持续的紧张、痛苦、难受······随着尝试的多了,自己也会学习一些技巧,也会精心的准备,慢慢地在这个过程中获得一些小进步,也会得到一定的肯定,慢慢也就更加自信了!此后,当然我的安全区域扩大了,即以后在公众面前讲话也会是一种享受了,比如我现在很喜欢讲课,和学生分享。因此,自己能体会到要突破自己的安全区才能获得更多的改变和成长。突破安全区就必须做一些小小的冒险和尝试,不断地积累自信和势力,最后安全区域就越来越大。

总之,要突破个人的安全区,就必须开始让自己不舒服,不断地面对恐惧、紧张、难受·····然后适应战胜,不断地做些小突破和改变,然后不断地积累自信,建立新的安全区,这样你就成长了!要舒服就要先不太舒服!

相关文章

职业生涯规划
不要只以结婚为目的谈恋爱在职场中,榜样的力量远超你的想象!这五种本质的赚钱模式决定了你的选择别让面具绑架了真实的你阴暗的人性也是真实的人性职场空降兵:让人头疼的存在|晋升、干货
个人发展
亲爱的纠结癌病友,你人生遇到的纠结事,这4个方法都有解你的成长,注定与痛苦为伴带着美好世界的心去面对客观的职场,你准备好了吗?你之所以羡慕身边的人,是因为你不知道这些大学生如何做职业选择和职业规划? 你有“无聊综合症”吗?

课程目录

测评与资料

热门专题

关于新精英

返回顶部返回顶部在线客服在线客服关注微信关注微信