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闭上抱怨的嘴,迈开幸福的腿

王利峰
王利峰/ 新精英生涯规划师   2016/05/18
阅读1876

你身边是否有这样的人,他们总是抱怨工作,抱怨生活,抱怨世界,抱怨全宇宙,好像他们总是受害者,尝尽了生活的艰辛,看透了世道的不公,一切都是那么的不如意。

    你身边是否有这样的人,他们总是抱怨工作,抱怨生活,抱怨世界,抱怨全宇宙,好像他们总是受害者,尝尽了生活的艰辛,看透了世道的不公,一切都是那么的不如意。可当你想要劝劝他们时,坏了,你发现原来你那点点正能量是那么的微不足道,抱怨的人就像宇宙中可怕的高质量黑洞,将一切光明都吞噬进去,渣都不剩。
    问度娘:“抱怨有害吗?”答:抱怨多或听得多,都容易伤害人脑,妈呀,吓死宝宝了。
    对一些面临各种刺激(包括长时间的抱怨)的人,有国外的神经科学家与心理学家研究其大脑活动后发现:大脑的工作方式就像肌肉一样,如果让它听到了太多负面信息,很可能导致当事者会按照消极的方式行事。更糟糕的是,长时间暴露在抱怨环境中还会使人变得愚蠢和麻木。
    出现这样的原因,是因为情绪有一定的感染性,在听到抱怨与牢骚时,我们在大脑中容易出现共鸣,从而也会出现一些不良的情绪,导致影响大脑的思维。如何对待身边几乎总是抱怨的人?我的建议是,咱内力不够,敬而远之为妙。
    不过遇到不顺心的事儿,发点小牢骚,缓解不快的情绪,也未尝不可。只是我们一定要尽快觉察,不要被抱怨情绪长时间影响,闭上抱怨的嘴,想想改变现状的办法,然后迈开腿付诸行动,逐渐让自己从悲观消极的情绪中走出来。
    其实,抱怨是一种慢性病,怎么治?不妨从以下4招练起来:
    第1招:运动。通过运动,将体内怨恨之气排解到体外,尤其是一场大汗淋漓的运动,充分张开的毛孔增强了身体的新陈代谢,汗水不仅带走了热量,更有助于释放胸中郁闷之气,如此以来,不郁闷了,抱怨也就少了。
    第2招:兴趣。多挖掘和培养健康的兴趣爱好,当闲暇之余,我们80%的精力都投入到兴趣上,恐怕就没工夫喋喋不休,抱怨不停了。
    第3招:阅读。俗话说:读万卷书,行万里路。《新世界:灵性的觉醒》一书中讲到,任何抱怨产生时,会有一个前提:我是对的,别人是错的。当我们批评和指责别人的时候,我们觉得有优越感,觉得自己更加强大。当我们想抱怨的时候,都希望有人能知道,要么说出来让别人听,要么写出来让别人看,这样才会觉得舒畅。而抱怨往往是我们对内心“小我”的失控,“小我”想借助抱怨让自己变强大,反过来进一步强化抱怨的情绪,达到控制本我的目的。通过阅读,我们能不断开阔视野,做大格局,用大智慧审视内在的“小我”,用开放的胸怀拥抱世间百态。说白了,见多识广了,很多事就见怪不怪,抱怨何来?
    第4招,也是我认为最有效的一招,闭上抱怨的嘴,迈开幸福的腿,改变自我,与环境和谐相处。作家刘墉曾讲过一个故事:公德会传染。二十多年前某日台湾的海滩搁浅了鲸豚,只见民众涌至,分分割肉而去。十年前又有鲸豚搁浅,为了抢运到保育中心,连火车都做了调动。最近又听说为救鲸豚,高速公路上警车开道。从残杀到抢救,似乎突然改变。因为人们跟着风,原本拿刀的看见有人拿布,会立刻丢下刀,改拿布(用来保湿)。公德会传染,但要有人率先垂范。抱怨也会传染,如果你总是抱怨,就会影响周围的人也心生怨气;而如果你停止抱怨,用积极向上的方式适应或改善环境,你会发现世界会一下子阳光起来。
    以前台湾杀戮搁浅鲸豚事件,是不是在大陆也似曾相识,而且当下大多数情况人们还停留在拿刀的阶段,比如老百姓抢收他人养殖的蛏子和野生蓝莓,抢夺车祸现场散落路边的货物等等。想想你当时看到这样的新闻作何反应?是唧唧歪歪的讲一堆大道理,抱怨社会公德沦丧,人心不古,中国人素质无可救药,还是想如果我在场,会怎样做?假如我在场,我会走上前去,大声高呼:“大家快来帮忙”。也许正是由于你的行动,感染了其他人一起帮忙化解当事人的危机。抱怨于事无补,改变创造幸福
    “The pessimist complains about the winds;the optimist expects it to change;the realist adjusts the sails.悲观主义者抱怨风,乐观主义者期待改变风向,现实主义者调整风帆”这句话是一个叫约翰.阿瑟.沃德的人说的(不知道他是何方神圣,求赐教),希望你我都成为现实的乐观主义者,胸怀对未来的希望,闭上抱怨的嘴,迈开幸福的腿,从每个小小的改变开始,扎扎实实的过好每一天,成为一棵积极向上的向日葵,引导阳光照亮我们的周围。

                                                  新精英职业生涯规划>>>>

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