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怎么用生命之花做年度计划?

  2015/12/25
阅读810

教你如何平衡目标、厘清计划和激发渴望。

做年度计划能帮到我们什么?

年末岁初,很多人回顾已经过去的1年都会说:“我去年的计划是……但因为没有坚持……”,但是为什么我们还要去做年度计划呢?

因为我们要掌握自己人生的主动性!

卷面可以打100分的年度计划,并不能保证能真的全部实现它,它的作用是帮我们平衡目标、厘清计划和激发渴望,这三点是基础

第一步:平衡目标

你需要找到一个平衡目标的框架,可以借鉴新精英人必用神器生命之花:

个人成长、自我实现、职业发展、财务状况、健康、娱乐休闲、家庭、朋友与重要他人,从这几方面来入手,结合自己的情况做一些修改,就可以形成2016年度计划的雏形啦,简单吧~当然,大家也可以自己定制年度计划的生命之花,这个只是一个框架,用来引导你更加全面、平衡的做年度计划,填不满也没关系。

方法只不过是把你一直一来做的事情,还有脑袋里的想法,用抽象的方式提炼出来而已~

所以如果你觉得一个方法不适合你,那很有可能和你过去的经验还有环境不搭,果断放弃也没有关系

适合自己的方法是能够和自己产生共鸣的方法,就像买衣服一样,看到一件衣服觉得“就是它了!”,那就八九不离十了~

框架出来了,下一步就是厘清,让计划落地~

 

第二步:厘清计划

厘清的标准是目标明确、可量化和可追踪,并且要和自己的习惯结合在一起,

比如你的计划是:三个月造就六块腹肌,

那么,量化后的计划是

跑步:每天一次,距离10公里,耗时1小时

俯卧撑:每天5组,每组20-30,耗时10分钟

起坐举腿等:每天1组,15~20动作,每个动作30次,总耗时20-30分钟

站桩:每组10分钟,每天4组,总耗时40分钟

对计划的追踪方法是:用Excel表格记录下每天的量,然后可以生成分析的图表。

认真的制作年度计划只是为了厘清我要做什么而已,就像GTD里面的“厘清(Clarifying)”一样,它代替不了行动

第三步:激发渴望

行动需要热情,热情要被自己点燃。可以用简单的图像来时时激发内心的渴望~

不用担心自己的画画水平,反正是画给自己看的!

如果把我们的年计划必做一艘船的话,

图像化的部分,就像是浮在水面上的船

而明确、可量化、可追踪的部分是船里提供动力的系统,包括螺旋桨

平衡的目标是我们的雷达系统

马上就是新的一年啦,祝我们每个人都可以扬帆起航,驶向自己的梦想之地!

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