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让美好在你身边发生的5个好习惯

  2015/12/16
阅读229

无论你是想学有所成,还是想事业有为,无论你是一位职场妈妈,还是一位职场爸爸,这些习惯都会让美好在你的生活中发生:


1照顾好自己的身体

我们每个人都只能拥有唯一的身体,无论它是好是坏,是否完美。如果你悉心呵护,那么当你60、70、甚至80岁的时候你会大受裨益。照顾身体的方法很简单:少吃多运动,仅此而已。

1)每天花半小时到一小时的时间锻炼身体

有意识地花时间去运动你胳膊、后背以及腿部的肌肉。这样做的原因是我们中大部分的人每天更多的时候是坐在椅子上而不是来回走动。

2)吃新鲜且健康的食物

每天你需要吃尽可能多的新鲜水果和蔬菜,将水果和蔬菜加入到你的食谱中,这会为你提供每天必须的能量。

3)每天开展一个喜欢的竞技运动

在运动过程中,我们的思绪会从反思过去和评估未来中拉回到当下,努力思考如何赢得比赛。同时,这样的竞技赛也会让我们更年轻。生活中,竞争会让我们成长,变得更加敏锐、迅速和优秀。而这样的竞技运动能够让我们在最短时间内一决胜负,在输与赢之间飞快地得到提升。

4)远离垃圾食品

健康的食物会让你的身体强壮而健康;与之相对的,垃圾食品则会让你昏昏沉沉、虚弱无力。
 

2、照顾好自己的大脑

现如今,我们中的大多数从事的都是脑力劳动。你可以否认这一点,但是不影响它的客观存在。每天,你的大脑控制着你的想法,而你的想法创造了身边的一切。

1)每天阅读

多读书,读好书。可以是哲学、经济学、政治学或者文学书,也可以是小说、各种自助类、教育类、养生类或者科技类的书。书中包含了大量的思想和研究,是写书人生活阅历的精华。同时,读书还可以帮助你保持大脑的活跃以及开放。你可以从每本书的作者那里学到很多能够应用到自己生活中的主张,并且这些主张的来源是世界各地。如果你每天只是和身边圈子的人交谈你是无法获取更多的想法的。所以读书吧!每天早晚花半小时阅读书籍。

2)每天写作

写作可以帮你留下自己思想的火花,并把这些纷乱的思绪整理起来,让它们变得有条理,这些都是你自己的生活哲学。将所有的事情都写在纸上会帮助你弄明白自己对于爱和生活,对与错是究竟是如何思考的。当你的写作不断进步,通过阅读来学习如何更好地写作,并去实践。当你写的越好,那么你将会越精于思考。

3)其他提升大脑的方法

我们的大脑都是越用越活的,思考的速度也会随之提升,还可以帮住我们预防老年疾病,例如阿尔茨海默式综合症。你可以尝试学习新的技能、可以看一些听一些有帮助的视频和音乐、还可以学习新乐器演奏以及尝试从来没有接触过的新运动。

4)远离思想上的垃圾

远离垃圾信息,以及电视上的一些无聊节目,这些会让你变得悲观、消沉、懒惰。多多接触不同的声音,不同的观点,去认识完全不同的人。如果你喜欢看电视剧,找出你喜欢的原因,然后在现实生活中去切身体验。躲开那些大脑的垃圾食品,用丰富的资源来帮助你的大脑成长。
 

3、维护好你的人际关系

你一出生就出现在你生命中的人其实很少,其他所有的人际关系都需要你走出去靠自己建立起来。在这个过程中你会不断地交朋友。有些朋友关系会很亲近,而有些会有些疏远。

而你人生道路上交到的这些朋友将会支撑起你的日常生活。当然,如你一般24岁的年轻人也许会在想“谁他妈的去注意这些人...”但是某种层面上来说这些人,这些关系才是对你生活影响最大的。


4、学会理财

无论现在是谁在帮你打理钱财或者你是否还有存款,你都要对自己的财务负责。你需要做到以下几点:

1)拥有正向现金流,也就是说你的收入要大于支出。

2)为自己存钱,在钱被其他人或者机构替你花掉前,先自己为自己预留下一笔钱。

3)远离财务大坑,你需要避开杠杆投资、商业投资、彩票抽奖以及信用卡这些危险的大坑。这些高风险的东西也许仅需你花费一美元。但是,哪怕是一美元,如果能够得到比较合适的投资也会获得巨大的财富。
 

5、处理好你的沟通

世界上最大的问题往往是由失败的沟通造成的。人们经常误解他人。所以要处理好你的沟通能力,努力成为一名沟通专家,能够清晰有效地进行沟通,不仅是你所说的,还有的你的所写,所想。

当你实际去养成以上的所有习惯,你的生活将会得到深刻的改变,美好就将在你的生活中发生。

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