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精神体能强健是一种什么体验?

  2015/12/16
阅读244

测量精神体能的一个方法就是看一个人是否兑现了对自己的承诺。掌握精神体能的捷径就是不停地找一些能立即见效的事情去做,体验成功。

精神体能强健者的5大特点是有行动力;性格好;有精通能力;对新鲜事物有强烈的好奇心;习惯于客观看待一切。对于新的,长期有好处的事情,在最初的时间内会很麻烦,不太好做,但是精神体能强的人会迅速采取行动。

正确思考,正确行动的话,是不会精神不振的。解决问题的方法分为三个步骤:1,弄清楚自己面对的问题是什么,2,把问题告诉信赖的人,征求他人的意见,然后按照他们的意见去做,3,反复实践步骤1和2,渐渐地就能解决更多的问题,积累很多解决问题的对策,出现新的问题的时候就不会陷入恐慌,而是能积极的去解决问题。

从发现这个方法到对自己的精神体能有了自信,能够领悟所有发生的事情,我用了将近15年的时间。所以只要掌握了技巧和坚持,谁都能做到让自己的精神体能变强。想要学习某项技能,无论花多少时间,只要不放弃,总有一天会成功。不要只从自己的经历中积累经验,还要学习他人的经验教训,通过书或者研讨会贪婪的学习他人的经验,并且模拟体验。

精神体能可以说是我们自己思考,自己判断,自己解决问题时必要的能源。精神体能形成的关键是:1,与精神体能强的人交往,培养利他精神,积累小的成功体验,打消失败的念头,增加积极思考的时间。2,妥善控制压力,注意“坚持”的负面影响。实现没有压力的生活的方法就是不做自己不想做的事情,思考怎样才能不做自己不想做的事情这应该是人生目标之一。3,积累体验的分量:就是要读大量的书,与大量的人交往。

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