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新精英减压工作坊第六期报道——“一念之转”

新精英减压工作坊第六期报道——“一念之转”

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活动介绍

新精英减压工作坊第六期报道——“一念之转”



 

新精英减压工作坊第六期活动迎来了很多新老朋友。这期活动的坊主王培带领大家再次领略《一念之转》的魅力。

这一次我们跳过了轻松的身体放松,跳过冥想阶段,王培直接把一块巨大的磁铁丢了下去,吸引大家把各自的困扰说出来,当然最好这些困扰是由别人引起的。每个人都抛出了自己的问题,有的是对网络上久挂不下的招聘信息感到困扰甚至气愤,有的是看不惯同事的做事方式,有的是觉得身边的朋友伪善不知如何相处,有的是男女朋友的关系紧张,苦恼于对方的不理解,也有的对楼下的臭水沟味感到不满,还有的因为父亲强迫自己的意志而倍感困扰。

王培老师让大家把各自的问题写在纸上,并带领着大家一起来做一念之转作业单上的问答练习。每个人写下自己的困扰,并在问题的带领下去跟自己进行内心的对话。这些困扰是真的吗?我可以非常肯定吗?当我认为这些困扰的确真的存在时,我是怎样表现的,会有哪些情绪?如果没有这些困扰,我又会怎样做,有什么情绪?如果把问题反转过来思考,会得出什么样的结论?在这一系列问答中,学员们渐渐舒展了眉头。原先困扰自己的不快情绪都不同程度得到缓解,放松了心情。

网络上久挂不下的招聘信息无论是网络公司的疏忽还是招聘单位本身的欺骗行为,都不过是别人的事,只要我正确看待这个事实,认清事实,坦然接受,也就不会有什么气愤不平的不快情绪了;同事的做事方式是他的事,我看到了他的行为,虽然不能认同,但无法改变,试着接受,也就没有那么厌恶的情绪了;朋友的伪善是他的表现方式,我不能认同,可转念一想,自己可能也会有类似的情况,也就没有必要这么苛求朋友如此完美了;男女朋友相处,对方的不理解是他的事,很多时候我也有理解不了对方的时候,更多一些体谅和了解吧,日子会越过越好的;父亲强迫我的意志,那是他的性格,我必须坦然接受,如果我的态度改变也可能会影响父亲,为什么不做下一步尝试呢。

其实生活的压力很多来自我们找不到方法释放,那么来新精英吧。让王培老师带着你轻松的解决可能困扰你很久的问题。放松心情,缓解压力,结交朋友,新精英减压工作坊欢迎您的参与! :)

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